Tipps mit dem Rauchen aufzuhören während der Schwangerschaft

Es ist kein Geheimnis, dass das Rauchen eine sehr schädliche und schlechte Sucht ist. In der Tat ist es absolut richtig zu sagen, dass "Rauchen tötet". Und wenn Sie in Raucher sind, wird es noch schwieriger zu beenden. Rauchen ist so gefährlich, dass es zu schweren gesundheitlichen Beschwerden wie Krebs, Lungen-und Herzerkrankungen, und Probleme mit Kreislauf, Haut und Augen führen und im Extremfall zum Tod führen kann. Rauchen in der Tat senkt Ihre Lebensdauer. Und in der Schwangerschaft, verdoppelt sie die Effekte als auch das Kind wird das "Opfer". Eine Frau sollte buchstäblich nicht wagen, eine Zigarette zu berühren, sobald sie über ihre Schwangerschaft weiß, wie es die Gesundheit des Kindes betrifft, und in schweren Fällen kann es zu Fehlgeburten, Abtreibungen, Frühgeburt und niedriges Geburtsgewicht des Babys führen.

gefährlichen Auswirkungen des Rauchens in der Schwangerschaft

Warum aufhören zu rauchen? Es gibt so viel Freude und wirkt ein Stress-Buster. Sie sollten idealerweise werfen die Packung Zigaretten in den Mülleimer, wenn Sie weiter lesen. Woher kommt das Baby zu bekommen Sauerstoff zum Atmen? Die Mutter des Babys ist die einzige Quelle von Sauerstoff zu ihrem Baby. Sie muss auch wissen, dass eine einzelne Zigarette Tausende von schädlichen Chemikalien und Verbindungen, wie Cyanid, Blei, Nikotin und Kohlenmonoxid enthält. Wenn Sie rauchen, geben Sie die Chemikalien Ihren Körper und indirekt den Körper des Babys durch den Blutstrom. Nikotin und Kohlenmonoxid verengen die Arterien und führt dies zu einer verminderten Sauerstoffversorgung des Babys. Babys geboren, um schwangere Raucherinnen sind anfälliger für schwere gesundheitliche Bedingungen wie plötzlicher Kindstod (SIDS), Asthma und Lungenerkrankungen. Rauchen wirkt sich auch auf das Gehirn des Babys und können Lernschwierigkeiten und Verhaltensproblemen in Zukunft zu führen. Das Rauchen einer Schachtel Zigaretten täglich kann das Gewicht des Babys von etwa einem Pfund und niedrigem Körpergewicht zu senken, ein Baby bedeutet, Wachstumsstörungen auch in Zukunft. Die schädlichen Auswirkungen des Rauchens bei schwangeren Frauen sind vaginale Blutungen und Lieferung Probleme, die Eileiterschwangerschaft, die eine Art von abnorme Schwangerschaft, in denen der Fötus (Baby) nicht überleben können und eine noch Geburt stattfindet, in dem das Baby stirbt in der es enthält Gebärmutter selbst. Nun lassen Sie uns einen Blick auf einige gemeinsame, aber wichtige Tipps, das Rauchen während der Schwangerschaft zu beenden.

Tipps mit dem Rauchen aufzuhören während der Schwangerschaft

Nach dem Lesen der schädlichen Auswirkungen des Rauchens, würde jemand erwarten, dass die Person, die das Rauchen von Zigaretten automatisch beendet. Aber dieses Ding nie passiert. Rauchen ist wie eine Sucht, dass man die körperliche Gesundheit und die Zigarette wird teurer als die Gesundheit zu ignorieren neigt. Mit dem Rauchen aufzuhören ist eine echte Herausforderung. So wie mit dem Rauchen während der Schwangerschaft zu beenden? Hier sind einige bewährte Möglichkeiten, mit dem Rauchen aufzuhören während der Schwangerschaft, was würde Ihnen helfen, über die Sucht zu bekommen.

* Visualisieren Sie die von Ihrem Baby Baby-Denken, wenn Sie einen Impuls zu rauchen bekommen. Die Schwangerschaft ist eine der besten Phasen im Leben einer Frau und jede Frau träumt von der Geburt eines gesunden Babys. Wie in der früheren Absatzes zu sehen, das Rauchen so gefährlich ist für die Gesundheit Ihres Babys, so das Rauchen zumindest für Ihr Baby zuliebe.

* Gehen Sie Cold Turkey-Eine andere Methode ist das Rauchen aufzugeben komplett auf einmal. Dies wird häufig als kalt Truthahn-Verfahren bezeichnet. Diese Methode kann für einige schwer, wie es aufzugeben Zigaretten komplett beinhaltet. Bei dieser Methode soll man wegwerfen alle Zigarettenpackungen, Aschenbecher und Feuerzeuge. Diese Technik erfordert starke Willenskraft, und wenn Sie ein starker Raucher sind, könnten Sie ein paar Entzugserscheinungen wie Depressionen und Stress erleben.

* Bleiben Sie Happy-Schwangerschaft ist eine glückliche Phase, und Sie sollten diese Phase genießen, so lassen Sie sich nicht jede Art von Stress stört Sie als Stress ist eine offene Einladung zu einer Zigarette und anderen gesundheitlichen Beschwerden.

* Verwalten Sie Ihre Umgebung-Es ist immer besser, um Ihre Pläne bekannt, mit dem Rauchen an alle Ihre Freunde und Bekannten zu verlassen, weil es wie eine Verpflichtung ist. Sie sollten sich frei, um sie nicht zu rauchen fragen, wenn Sie sich um, als Passivrauchen ist auch schädlich sind.

* Nicht Up-geben sogar, wenn Sie Symptome wie Depressionen und erleben können nicht kontrollieren, dieses Verlangen nach einer Zigarre, geben Sie nicht auf. Stattdessen engagieren sich in eine andere Tätigkeit, so dass Ihr Geist abgelenkt wird.

* Trainieren Sie Ihre Mind-Der Geist ist eine erstaunliche Maschine, mit ungeheurer Macht. Fix it in deinem Geist, dass Sie nicht geben würde, um die Zigarette Drang hat deinen Geist Kräfte zu helfen, steuern Sie die Begierde.

* Bereiten Sie ein Notebook-Notieren Sie in einem Notizbuch alle Gründe auf, warum Sie das Rauchen aufzugeben. Auch schreiben die schädlichen Auswirkungen des Rauchens in diesem Notebook. Wenn Sie den Drang zu rauchen, gehen durch dieses Notebook zu bekommen, würde Ihr Interesse automatisch verringern.

* Genießen Sie die Vorteile eines gesunden Lebens-Ihre Entscheidung mit dem Rauchen Mittel zu beenden, die Sie gewählt haben, um ein gesundes Leben. Seien Sie positiv über Ihre Entscheidung und genießen Sie den neuen Lebensstil. Sie können auch an eine gute Schwangerschaft Klasse, wo man gleichgesinnte Freunde finden würde. Atemübungen sind auch sehr gut zur Linderung von Stress und macht stark.

* Be Strong-Lassen Sie sich nicht Zigaretten Ihre Schwäche geworden. Sie sollten stark genug sein, um ohne Sucht zu leben. Es wird Ihnen auch ein Gefühl der Zufriedenheit, dass man das Leben ohne den Hauch leben.

* Verwenden Nikotin Alternatives-Dieses ist die am wenigsten empfohlenen Spitze, aber man kann es im Extremfall zu gehen. Verzicht auf das Rauchen kann eine schwierige Aufgabe sein, besonders wenn man in diese Gewohnheit seit Jahren sind. Aber jetzt ist die Nachfrage der Zeit ist, dass Sie es sofort und vollständig zu beenden. Wenn bei irgendeiner Gelegenheit, ist der Drang sehr stark, können Sie in einigen Nikotinersatz wie ein Nikotin-Kaugummi zu frönen. Aber denken Sie daran, dass Sie die Ersetzungen nur, wenn der Drang ist sehr stark.

Hoffe, dieser Artikel auf Tipps mit dem Rauchen aufzuhören während der Schwangerschaft macht Sie aufhören zu rauchen. Ladies, über das Glück der "kleinen Wonneproppen" würden Sie, sobald er / sie kommt, und diese Freude als ein Werkzeug, um diese gefährliche Stick namens Zigarette abstoßen denken.
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