Wie mit dem Rauchen aufhören: Es beginnt mit dem Verständnis

Sie begann vor langer Zeit, weil es die coole Sache zu tun war. Aber jetzt ist es nicht so cool, sehr teuer, zwingt Sie in abgetrennten Bereichen, wenn Sie es tun wollen, und ist in der Regel eher ein Ärgernis als ein Vergnügen. Und noch wichtiger ist, wissen Sie, Sie haben Ausweichen einen massiven Hagelschlag von Zigaretten-förmigen Kugeln in den letzten paar Jahren. Was Sie nicht wissen, ist, wie mit dem Rauchen aufzuhören.

Sie wissen nicht, wie mit dem Rauchen aufzuhören, weil Rauchen ist eine Sucht, und wenn Sie durch andere Formen der Sucht Rückzug gewesen, kann man nicht mental auf den Kampf vorbereitet werden. Sie werden mit einem Gehirn, das nicht wirklich egal, was die Zigaretten auf den Rest des Körpers zu tun, und will seinen Nikotin zu tun haben.

Selbst wenn Sie bereit sind, mit den körperlichen Entzugserscheinungen, die Ihre Entscheidung mit dem Rauchen aufzuhören begleiten umzugehen, ist das Rauchen eine psychologische Sucht als gut. Einer der besten Tipps erhalten Sie in Ihnen, wie mit dem Rauchen aufzuhören ist es, eines der vielen verfügbaren Support-Gruppen zu finden, damit Sie brechen die sozialen und emotionalen Bindungen, die Sie ein Zigarettenraucher haben.

bekommen Unterstützung
Die American Cancer Society Quitline ist ein kostenloser Telefon-Programm, das Sie zu einem Berater, die Ihnen helfen, kommen mit einer Strategie, wie mit dem Rauchen auf Ihre einzigartige Zigarette Verbrauch beenden kann verbinden wird. Statistiken haben gezeigt, dass diejenigen, die Quitline Programm als Leitfaden, wie mit dem Rauchen aufzuhören zweimal die Erfolgsquote derjenigen, die nicht zu tun haben, die Berater wissen, welche Fallstricke werden erwartet Sie, wie Sie zu beenden und versuchen, können Sie sich darauf vorbereiten . Und für viele Menschen mit telefonische Beratung zur Verfügung, um ihre Zeitpläne einzuhalten ist die einzige praktische Mittel, um Unterstützung.

Sie brauchen Ihre Familie auf Ihrer Seite

Ein Schlüssel zu wissen, wie mit dem Rauchen aufzuhören ist im Voraus, ob Sie die volle Unterstützung unserer Familie haben zu bestimmen. Während eines Ihrer wichtigsten Anliegen über Ihre eigene Gewohnheit des Rauchens ist, dass es vielleicht eine Gefahr für die Gesundheit der Nichtraucher in Ihrem Haushalt sein, wenn andere Raucher, mit denen Sie leben nicht beenden wollen, können sie nicht unterstützen Ihre eigenen Bemühungen.

Ihre Familienangehörigen können nur entscheiden, dass sie nicht wollen, zu setzen mit den schlechten Stimmungen, hervorgerufen durch Ihre körperliche und emotionale Rückzug aus Nikotin, und bieten zu gehen abholen eine Packung Zigaretten, wenn sie Raucher sind, können Sie es schwierig finden, um sie zu sein, wenn sie aufleuchten. Zu wissen, wie mit dem Rauchen aufzuhören erfolgreich bedeutet, dass Sie einen Vorschuss Plan mit Ihrer speziellen Lebenssituation zu tun haben.

Zu wissen, wie mit dem Rauchen aufzuhören bedeutet, indem Sie Ihre langfristige Gesundheit vor Ihrer kurzfristiges Vergnügen. Es klingt einfach genug, aber es ist nicht. Ihr Verständnis von dem, was auf dem Spiel steht ist die beste Waffe, die Sie in Ihrem Kampf gegen Ihre Nikotinsucht.
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